BESSER SCHLAFEN, BESSER LEBEN – MIT DEM RICHTIGEN LICHT

Morgenmuffel aufgepasst! Die schlechte Laune am frühen Morgen hat ein Ende: Auch wenn du nicht gerade zu den Frühaufstehern gehörst und dich viel lieber noch zwei bis sieben Mal im Bett umdrehen würdest, statt beim ersten Weckerklingeln motiviert aus dem Bett zu hüpfen, kannst auch du deinen Biorhythmus mit ein paar einfachen Tricks optimieren. Der gequälte Gang zur Kaffeemaschine als erste Amtshandlung am Morgen gehört damit der Vergangenheit an. Stattdessen startest du frisch und erholt in den neuen Tag!
Langschläfer haben es in unserer Gesellschaft nicht immer leicht. Die Arbeitswelt zwingt uns meist dazu, schon morgens Leistung zu bringen und Motivation an den Tag zu legen – dabei ist genau das das Problem für den sogenannten Chronotyp „Eule“. Denn im Gegensatz zu den „Lerchen“, die früh müde werden, ins Bett gehen und entsprechend früh wieder aufstehen können und wollen, liegt den Eulen viel mehr das nachtaktive Leben. Entsprechend müde sind sie, wenn der Alltag sie zwingt, morgens in aller Frühe in den Tag zu starten und leistungsfähig zu sein. Dagegen ankämpfen nutzt meist wenig: Der Schlaf-Wach-Rhythmus eines jeden Menschen ist biologisch vorgegeben und liegt in den Genen, dagegen kann man eben nur schwer vorgehen. 
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VERBESSERTER BIORHYTHMUS MIT SMARTEM LICHT

Wenn du deiner inneren Uhr als biologischem Taktgeber aber nun mal nicht nachgeben kannst, weil Arbeitsalltag und Pflichten verlangen, dass du früh aufstehst, dann kannst seinen Biorhythmus aber zumindest zum Teil überlisten. Licht lautet hier das Zauberwort. Denn Licht wirkt sich auf deinen Körper aus und beeinflusst die innere Uhr. Wir haben uns deswegen zur Aufgabe gemacht, mit intelligenter Beleuchtung einen entscheidenden Beitrag zu mehr Wohlbefinden zu leisten. Licht hat also eine weitaus größere Bedeutung als nur die Erhellung unserer Umgebung. Die Rolle der richtigen Beleuchtung im eigenen Zuhause darf daher nicht unterschätzt werden. Smart Home Technik wie die von LEAD Energy bedeutet nicht nur schöne Beleuchtung bei maximaler Energieersparnis. Sie erfüllt vielmehr auch einen psychologischen Effekt und bietet daher gleich in mehrfacher Hinsicht einen Mehrwert für dich. Dabei kommt smartes Licht in der Industrie schon lange zum Einsatz. Jetzt findet die intelligente Beleuchtung auch langsam ihren Weg in die Privathaushalte – um dort etwa beim frühen Aufstehen zu helfen und Stimmung sowie Körpergefühl positiv zu beeinflussen. Um morgens in die Gänge zu kommen und den Tag über leistungsfähig zu bleiben, schüttet der Körper das Hormon Cortisol aus. Am Abend produziert er dagegen Melatonin, das uns müde macht. Diese unterschiedliche Hormonausschüttung hängt stark mit Licht und dessen Qualität zusammen. Blaues Licht beispielsweise hemmt die Melatonin-Ausschüttung und wirkt sich negativ auf unseren Schlaf aus. Deswegen ist es wichtig, dass wir uns zu bestimmten Tageszeiten mit dem „richtigen“ Licht versorgen. 
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Das richtige Licht macht den Unterschied! Probier es aus und schau es dir selber an!

DAS RICHTIGE LICHT ZU JEDER ZEIT

Smartes Licht simuliert deswegen beispielsweise in allen Wohnräumen natürliche Tageslichtstärke und -farbe. Das wirkt sich auf deinen Körper und dessen Wohlbefinden aus, verbessert nicht nur deinen Schlaf-Wach-Rhythmus, sondern funktioniert in seiner biologischen Wirksamkeit auch als natürlicher Stimmungsaufheller. Ein ausgefeiltes Lichtsystem in der gesamten Wohnung leistet dabei den entscheidenden Beitrag. Wer also schwer aus dem Bett kommt, wird schon früh morgens dabei unterstützt, indem tageslichtweißes Licht strahlt, das Geist und Körper aktiviert. Soll der Körper am Abend auch biologisch in den Ruhemodus versetzt werden, kommt warmweißes Licht mit beruhigendem Effekt zum Einsatz. Wir setzen dabei auf modernste und energiesparende LED-Technologie. Mit unserer breiten Farbpalette im Lichtbereich kannst du die unterschiedlichsten biologischen Wirkungen in deinem Körper erzielen – ob mit Orange mehr Energie oder mit Lila mehr Kreativität. Mit der Dynamic Control behältst du die Kontrolle über Zeiten, Art und Intensität der Beleuchtung. Das alles funktioniert mit unserer App über dein Smartphone. So einfach kann es sein, dir und deinem Körper Gutes zu tun, in Zukunft endlich fit in den Tag zu starten und dabei vom natürlichen Stimmungsaufheller Licht zu profitieren. Eben ganz nach dem Motto: „Boost your Mood!“ 

⏰ ????☀️ Früher aufstehen – das kannst du lernen!

Und zwar mit einem einfachen Trick: Taste dich einfach Schritt für Schritt an deine „neue“ Aufstehzeit heran. Konkret bedeutet das, deinen Wecker täglich fünf Minuten früher zu stellen, bis du bei deiner Wunschzeit angekommen bist. Probier’s mal! ????

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