MIT DER RICHTIGEN TECHNIK ZU MEHR INNERER RUHE!

Unser Alltag verlangt alles von uns: Engagement im Beruf und im Privatleben, ständige Erreichbarkeit und am besten Leistungsbereitschaft rund um die Uhr. Kein Wunder, dass Stress in unserem Leben eine immer größere Rolle spielt. Das kann gefährlich werden: Stress ist schlecht für die Gesundheit, er schlägt auf den Magen und die Verdauung, belastet unser Immunsystem, kann zu Bluthochdruck führen und im schlimmsten Fall zum Schlaganfall oder Herzinfarkt. Einfache Entspannungsübungen wie Meditation können dem entgegenwirken.

Und auch die Psyche leidet. Ständig schlechte Stimmung und trübe Gedanken machen die Bewältigung des Alltags noch schwieriger, als es uns aufgrund der permanenten Anspannung ohnehin schon fällt.

Wir müssen also dringend etwas tun, um den Stress in unserem Alltag in den Griff zu bekommen. Doch Verpflichtungen hindern uns meist daran, einen Gang zurück zu schalten und nach einem stressigen Tag entspannen zu können. Der Job lässt es sowieso nicht zu und im privaten Rahmen wollen wir auch nicht immer wieder Verabredungen absagen, weil wir eigentlich gar keine Lust haben und es uns viel lieber auf dem Sofa gemütlich machen würden. Denn so etwas gehört sich doch nicht in unserer leistungs- und spaßorientierten Gesellschaft, meinen wir.

Doch gerade deswegen ist es umso wichtiger, gezielt Auszeiten in unser Leben einzubauen, etwa durch Meditation. Die wenigen Entspannungsphasen, die uns bleiben, sollten also optimal ausgenutzt werden. Denn je stressiger der Alltag, desto wichtiger ist es, dass wir unsere Kraftreserven regelmäßig auffüllen. Genauso zentral ist es, darauf zu achten, dass wir unsere Stimmung heben und den Geist genauso wie den Körper nicht vollständig in Beschlag nehmen lassen. Für eine Meditation musst du keinen teuren Kurs belegen; einfache Entspannungsübungen wie zum Beispiel bewusstes Atmen reichen als Einstieg.

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MEHR ENTSPANNUNG DURCH DAS RICHTIGE LICHT

Eine entscheidende Wirkung auf Wohlbefinden und Stressabbau hat Licht. Bei LEAD energy haben wir es uns deswegen zur Aufgabe gemacht, Körper und Psyche mit der richtigen Beleuchtung positiv zu beeinflussen. Denn um zurück zu deiner inneren Ruhe und damit zu mehr Gelassenheit und Spaß im Alltag zu finden, braucht es gar nicht viel. Schon dein Zuhause bietet dir die Möglichkeit, dich zurückzuziehen und Stärke zu finden. Unsere Smart Home Technik liefert dabei einen entscheidenden Mehrwert: Mit unserer ausgefeilten Beleuchtung kannst du deine Stimmung positiv beeinflussen. Probier’ es doch einfach mal aus: Gönne dir einen ruhigen Moment, versuche es mit Mediation – und setze dabei zusätzlich auf unser smartes Licht.

Das richtige Licht spielt in unserem Leben eine weitaus größere Rolle als nur die Erhellung unserer Umgebung. Licht wirkt sich auf den Körper aus und beeinflusst dort biochemische und hormonelle Prozesse. Smarte Beleuchtung kommt deswegen immer häufiger auch in Privathaushalten zum Einsatz – weil die Bewohner wissen, dass sie vom psychologischen Effekt profitieren. Körpergefühl und Stimmung verbessern sich, das Aufstehen am Morgen fällt leichter, genauso wie das Abschalten am Abend. All das haben wir dem richtigen Licht in unserem Zuhause zu verdanken.

Deswegen darf die Bedeutung der Beleuchtung im eigenen Zuhause nicht unterschätzt werden. Die Hormone, die in unserem Körper wirken und die uns den Tag über leistungsfähig halten und am Abend zur Ruhe finden lassen sollen, sind stark abhängig von Licht und dessen Qualität. Es ist also wichtig, dass wir uns zu den unterschiedlichen Tageszeiten mit dem richtigen Licht versorgen.

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Das richtige Licht macht den Unterschied! Probier es aus und schau es dir selber an!

DEIN KÖRPER WIRD ES DIR DANKEN

Wenn du dich also ständig gestresst fühlt und auch am Abend nicht abschalten kannst, solltest du am Abend auf warmweißes Licht setzen, das einen beruhigenden Effekt hat und die hormonelle Wohlfühlaktivität deines Körpers ankurbelt. So schaltest du ganz automatisch auch biologisch in den Ruhemodus. Unterstützen kannst du diesen Effekt dann noch mit selbstgewählten Techniken der Entspannung, wie etwa Meditation. Gleichzeitig unterstützt das Licht wiederum deine Anti-Stress-Maßnahmen – es ist ein wahrer Mediationsboost!

Was das smarte Licht mit dir und deinem Körper anstellt, wirst du schon nach kurzer Zeit merken. Du bist fitter und ausgeruhter. Deine Schlafqualität verbessert sich. Du bist weniger gereizt, fröhlicher, entspannter. Das klingt ziemlich gut, oder?

Und damit sich auch dein Portemonnaie und die Umwelt freuen, setzen wir bei LEAD energy auf moderne und energiesparende LED-Technologie. Unser Angebot im Lichtbereich umfasst eine breite Farbpalette, mit der du unterschiedliche biologische Wirkungen in deinem Körper erzielen kannst. So sorgt etwa orangenes Licht für mehr Energie, lila dagegen für mehr Kreativität. Dabei behältst du stets die Kontrolle über das Licht in deinem Zuhause, denn mit der Dynamic Control lässt sich die Beleuchtung ganz einfach über dein Smartphone steuern. So einfach kann es sein, von Licht und seinen Anti-Stress-Effekten zu profitieren!

Meditate, Sleep, Relax

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